swyzak

Alla inlägg den 21 juli 2009

Av Johan - 21 juli 2009 19:32

Hard as hell blåst på Arosvallen idag, 120 m brutal motvind som ibland i byarna tedde sig ännu brutalare. Körde 600-ingar och för att ha en chans att inte fucka up som sist det begav sig med 600´s så styckade jag upp passet enligt 3 x 5 x 600 m, med 200 m PJ, 2' serievila följt av 200 m jogg ånyo, U get tha deal. Lyckades hålla ok fart trots vinden, i min fantasi var allt under typ 1.58 ok under dagens förhållanden, snittade dock låga 1.55, och löpningen kändes grymt bra... Toppade med 3 x 400 m, på 74.5" In alles 17,5 km att addera till morgonens stela 7,4 km...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11 12
13
14 15 16
17
18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se