swyzak

Alla inlägg den 19 juli 2009

Av Johan - 19 juli 2009 18:59

Lite lätt osäker på hur benen skulle svara på långt kvalitetspass idag efter gårdagens pass så styrde jag kosan mot Rocklundaspåret igen. Och för att göra livet än mer jävligt för mig själv körde jag snabbdistansen på den mäkta kuperade södra 5:an (som baserat på mina tider och min fartfeeling är en bit längre än 5k, helt klart). Nåväl nog om det, dammade iväg direkt och benen drev oväntat bra, fick en fin progressivitet genom passet och sista varvet var helt klart i 3:40-fart. Visst fick benen en rejäl genomkörare av dom tre monsterbackarna på varvet, men ändå helt oväntat ruggiga ben och en bra känsla rakt igenom. Visst rejält trött efteråt... Men så ska det fan vara.... 27 km in alles. Och hela veckan dammade in på en bit över 15 mil...

Strax stundar B & J i soff(t)hörnet och lite tv, sedan bara i gång med nästa vecka imorrn bitti...! No rest for the wicked!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11 12
13
14 15 16
17
18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se