swyzak

Alla inlägg den 15 juli 2009

Av Johan - 15 juli 2009 19:44

Yepps, efter att ha gjort klart med trappan och innan dess betat av 7,4 km i Trollskogen så var det tajm för badstranden. Eftersom min sambo bokade hemlöpet så plockade jag ditlöpet, så det blev pass 2 redan vid 10.30, iofs så är jag sedan arbetsdagar van vid den tajta tiden mellan passen. Dagens andra pass var inte så spektakulär 11,5 km fartlek med 12 x 1' insprängt, ingen högre fart alls, bara lättare höjningar av farten. Kändes dock som jag kom upp bra i steget, slitna ben till trots... Beachbummade ett stort antal timmar och sedan hem igen lagom till aftonen... Imorrn stundar intervaller på vallen igen... förmiddagspass!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11 12
13
14 15 16
17
18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se