swyzak

Alla inlägg den 14 juli 2009

Av Johan - 14 juli 2009 20:28

En lång dag av mattläggande fick till sist skåda ett intervallpass också, och som sig bör innan mattläggningen även en morgonlufs om 6,5 km runt Gryta. Eftermiddagen bjöd mitt favvopass 25 x 400 m, m 200 m PJ, tappade dock räkningen och körde 26 x 400 m istället... Stresspass var det och en kort uppv. och benen var inte med på noterna alls, sjukt sega på dom inledande 10 st som pendlade mellan 76-78"/400-ing. Dock blev benen bättre, jag fokuserade mera på att hålla ett bra steg och driva på bra, fick dock slita ont i motvinden på bortre långsidan... Och inledningsvis om jag ska vara ärlig trodde jag aldrig att jag skulle fixa hela passet. Nu lyfte jag mig under andra halvan, inte nå´t fantastiskt, men la iaf 400-ingarna mellan 75-77" nu. Det gav ett snitt på 76.7" till sist. Det var ett kopiöst slit solo idag inga meter gratis. Men faktum är 25 x 400 m kvarstår som mitt favvopass. Och ja, nu är snart all matta lagt i trappen och monsterprojektet ser sitt slut... phew!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11 12
13
14 15 16
17
18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se