swyzak

Alla inlägg den 7 juli 2009

Av Johan - 7 juli 2009 21:25

Utan större krusiduller ska jag väl redovisa dagens begivenheter, då främst i träningsväg. Inledde dagen med morgonlufs 8,9 km i hällregn, på bättre ben än jag förtjänat efter att ha plogat 10 x 1000 m igår kväll (gs: 3:17.6). Sedan följde trapplackande, givetvis frukost däremellan.... Sedan våfflor hos farmor och farfar i Sura, sedan eftermiddagens löpande, fartlek på uppskattade 14,7 km, med fartbitar 5 x 2', 5 x 1', 5 x 30", med samma vila som fartbiten... U get it....? Thats it, avslutade med grillning, snart Lausannes GP i en VHS-bandad version... Imorrn... fart igen!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11 12
13
14 15 16
17
18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se