swyzak

Alla inlägg den 20 juni 2009

Av Johan - 20 juni 2009 19:48

Av midsommarhelgen so far, toppad med ruggigt gott grillat käk igår kväll... Utöver detta lite hemmabestyr, spöregn och träning som följer...

Fredag: 10,6 distans @ 43' på inledningsvis heldöa ben...

Lördag: Morgonlufs 6,4 km @ 28' och sedan en tripp till Arosvallen och lite trespass 400's... 3 x 5 x 400 m m. 200 m PJ och 2' SP på agendan, snittet på 73.8" vilket var ngt under plan så det var helt ok, även om det var klart jobbigare än det såg ut på papper... As usual... Men klockrent väder... solgass på Arosvallen och sedvanlig motvind på bortre... Zu morgen trappmålning, distancy löpning... What else, vem vet...

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se