swyzak

Direktlänk till inlägg 14 juni 2009

Afblogg

Av Johan - 14 juni 2009 21:49

Busy som fan helg iom med Folkes dop idag söndag, tog därför fredagen ledig för att hinna måla trappa, bygga tårta och lite annat... Träningen summeras enligt nedan...

Fre: 12 km distans @ förbluffande 49' i regn och snålblåst.

Lör: 23 km distans varav 45' lugnt och 45' prog. mot god fart i terrängen på Rocklundaspåren, kändes riktigt bra...

Sön: Nada... tårtätning....

In alles en vecka på strax över 11 mil... Nu slafen för att orka ploga imorgon bitti...

 
ANNONS
 
Ingen bild

laser

14 juni 2009 23:01

Jag läste rubriken som "Alfblogg" och fick inte riktigt ihop den med innehållet...

 
swyzak

swyzak

15 juni 2009 08:26

Laser: Man ser vad man vill se... lr hur är det...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se