Yet another träningdag att arkivera, inledde dagen med sedvanliga 6,5 km till jobbet, kändes riktigt segt inledningsvis och befarade att lunchens lite snabbare pass skulle gå som skit, det släpåte dock efter ett tag och jag tog mig till jobbet på en stund över 28'. Reloadade med två tekakor från gårdagen (still typ färska) hann med att jobba lite sitta i ett möte, ladda med kaffe och sedan vid 11-tiden tog jag mig ut. På agendan idag stod egentligen 10 x 5/2' i något snabbare resp. långsammare än 42 kp. Nu kändes det som lite tidsnödigt och jag strök två och körde alltså 8 st. Initialt var jag helt fartblind och det gick nog lite onödigt fort i början och kanske aldrig gick direkt enl. planerad fart, men känslan var så jävla bra helt klockren, låg ständigt med flera växlar i fart på lut även mot slutet när benen inte var helt klockrena. Rundande av med en stretch i solskenet i Vasaparken innan jag joggade till kontoret igen, väl där började det regna, snacka om tajmat... Oja passet uppskattades till 18,5 km och tog 73'.

 

laser

12 maj 2009 22:24

Formen kommer lägligt i år verkar det som. Nu kommer det alltså gå snabbt till helgen och i Sthlm?

 

swyzak

13 maj 2009 08:34

Laser: Tja vi får väl se, man kan ju inte ta ut nå´t i förskott, det måste springas om det också... Men igår kändes det bra iaf!

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...