Direktlänk till inlägg 11 maj 2009
Egentligen var den här träningsdagen så jävla normal att det knappt är värt att skriva om, två distanspass med ett par koo-lopp på slutet. Till jobbet med rygga på strax över 29' och ja, det är fortfarande 6,5 km till jobbet, lite kantig löpning som vanligt när man tagit en dag "off". Lunchen bjöd upp ruggigt kalla 13 km som tog yttepytte över 55'.
Har nu två bra veckor i bagaget, träningslägersveckan gav nästan 17 mil och förra gav nästan 14 mil, med bra kvalitetspass måste tilläggas... Denna veckan bjuder Göteborgsvarvet på lördag, kommer rulla på ganska normalt i veckans inledning för att minska mot slutet för att ha fräscha ben... Ingen tvekan om att det stora fokuset ligger dryga veckor bort...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 |
|||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|||
|