swyzak

Alla inlägg den 5 maj 2009

Av Johan - 5 maj 2009 14:03

Idag var det grand finale för tusingarna som löpts under ett gäng veckor nu, le plan var att köra enligt samma antal och vila som första gången och förhoppningsvis skulle det gå snabbare denna gången. Dagen inleddes dock med löp till jobbet som vanligt 6,5 km som tog strax över 29’ och följdes av hotelfrukost... En frukostälskares dröm, att få frossa i allsköns börd, yoghurt, flingor, juice, ägg... Damn då är det grymt... Proppmätt jobbade jag ett par timmar innan jag joggade bort till Arosvallen där jag trodde jag skulle få ploga... Men ack så fel jag fick, väl där pågick nå´n form av skoltävling som jag inte var kvalificerad till så det var bara att jogga vidare till Friidrottshallen och därmed var cirkeln helt sluten, det var där som första 1000-ings passet gick av stapeln. Började ploga och benen ville inte riktigt komma igång alls, först efter 5-6 st var dom med på att det skulle gå lite fortare också, hur som helst lyckades jag snitta 3:16.8 vilket var det klart bästa av alla serier under denna perioden, passets utseende då? Jo 10 x 1000 m med 200 m PJ under 60". Löpningen kändes klockrent bra under den sista hälften och den sista rundan när jag kickade ut så landade jag på höga 3:06. Joggade tillbaka till jobbet och kunde summera upp 17,8 km på lunchen, lite mat. Strax vankas även tårta... feed me!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5 6 7 8
9
10
11 12 13 14 15
16
17
18 19 20 21 22
23
24
25 26 27 28 29 30
31
<<< Maj 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se