swyzak

Alla inlägg den 28 april 2009

Av Johan - 28 april 2009 12:22

Fan helt bombad med jobb denna kortvecka så jag ger er en kortpost med vad som skett sedan TSM.

Måndag: Löp till jobbet, lite halvsegt 6,5 km, sedan 14,5 km mostly terräng på eftermiddagen fortsatt lite trögt, men på nå´t skumt vis ändå ok.


Idag tisdag: Grisatidig morgonluft, kompad av min iPod for once 6,5 km runt Gryta, riktigt morgonsegt. 15 x 1000 m med tokkort vila idag på lunchen gick bort benen hade inte fått ihop det idag, blev däremot 14 km fartlek med snabbserie 3 x 5/3/1' i farterna 42/10/3 kp, kändes helt vansinnigt segt på uppv. men när jag sedan kickade upp fart så rullade det ok.


Got to leave ya med det, det är fööör mycket jobb och för lite tid!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4
5
6 7 8 9
10
11
12
13 14 15 16 17 18
19
20 21 22 23 24
25
26
27 28 29
30
<<< April 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se