swyzak

Direktlänk till inlägg 22 april 2009

Spikat och klart

Av Johan - 22 april 2009 10:22

Tog vägen via Rocklundaspåret till jobbet imorse detta p g a att jag ville provlöpa spikskorna nu när jag bytt till dom spikar jag planerade använda mig av på söndagens tävling, så när jag tagit mig över alla asfaltspartier som korsar spåret så blir det skobyte. Sedan följer dryga 6' löpning i spåret och på en närliggande fotbollsplan i spikes och i ganska god fart, slås direkt av vilket jävla driv man får och det blir ännu mer uppenbart när jag tar av dom igen och slår av på farten och löper sista biten till jobbet, in alles 7,2 km på strax under 31'. Blir troligen lte spikskolöpning på gräs/grus i afton också för att tillvänja kroppen lite mera, inga blodiga längder på passen dock. Blir nog ett bra val på söndag med spajks, speciellt som jag fått känna skillnaden i driv, att sedan vaderna säkerligen kommer vara sletna på måndag det kan jag ta om det gynnar min löpning på söndag.

 
ANNONS
 
Sussie

Sussie

22 april 2009 12:37

Bra att de funkar! Må de föra dig till samma stordåd som de förde mig till ifjol!

http://snusan.bloggagratis.se

 
swyzak

swyzak

22 april 2009 12:52

Sussie: I sure hope so...!

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4
5
6 7 8 9
10
11
12
13 14 15 16 17 18
19
20 21 22 23 24
25
26
27 28 29
30
<<< April 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se