swyzak

Alla inlägg den 31 mars 2009

Av Johan - 31 mars 2009 15:16

Jaha, idag skulle man få kvitto på hur helgens feber tagit ut sin rätt träningsmässigt, på agendan för hufvudpasset stod 12 x 1000 m med styggare paus”jogg” under 50” för dom vilande 200 metrarna... Efter avklarad obligatorisk morgonjogg om 6,5 km imorse så cyklade jag ned till jobbet, tog en liten omväg via Arosvallen för att kolla snöstatusen på tartanen där, då det vankades finväder ville jag gärna köra där på lunchen, det såg excellent ut! Så när jag stämplar ut för lunch joggar jag iväg dit, dock möts jag av en smärre besvikelse väl där, låst och igenombommat.... Mierda, vad att göra bara att gå igenom de möjliga alternativen i mitt huvud, intervallrakan i hamnen är ett alternativ, dock blåser det mad mycket ute och den är extremt vindkänslig så det går bort... Kvarstår eg. bara Friidrottshallen så jag sätter av dit och drar på mig en klart längre uppv. Än jag tänkt, så lätt stressad blir det bara enstaka stegringslopp innan jag hamrar igång. Väl medveten om att kroppen troligen inte kommer palla med samma fart som förra veckan, redan efter 3 st 1000-ingar känns det brutalt segt och jag börjar tvivla på om passet ens kommer slutföras, intalar mig att jag får känna efter vid 6, 8, 10 st om det funkar att ploga vidare. Skumt nog står jag där efter ett tag och har plogat 12 st med ett snitt på strax under 3:20, med en avslutande på 3:13... Inte samma drag i benen idag som senast, dock tuffare vila och känslan i löpningen var dock mycket god... In alles 21 km för dagens andra pass.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6
7
8
9 10 11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21
22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Mars 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se