Det kan väl inte undgå någon att det varit en särdeles lång och kall vinter i år och just som man trodde att det var över så kom bakslagen. Detta forcerade in mig i hallen igen för dagens tusingar, dagen till ära hade antalet ökats på till 12 st med 200 m PJ som var satt till under 55”, klockrent pass med andra ord. I friidrottshallen var det som vanligt ganska folktomt och det var bara efter lite löpskolning och stegringar att hamra igång. Även om tusingar på bana innebär perfekta förhållanden så blir 12 st ett bistert antal varv om 200 m, så det gäller att ha huvudet med sig så man inte loosar fokus... Känner att jag ett antal kanske gör just det, kanske i kombination med att magen bråkar genom hela passet, skärper upp huvudet och får upp farten igen, visst känns det en del att det blir två till... Men det blir ingen brutal slående trötthet på såna här pass utan en molande, malande trötthet som kommer smygande, men jag känner mig rapp och kan avsluta med en tusing på låga 3:07... In alles ett snitt på låga 3:17 för alla, helt bra pass! Håller sedan nästan på att blåsa bort i snålblåsten på nedjoggen till jobbet igen. In alles i kilometer 18,2 km gjorde lunchpasset iaf...
Oja, dagen inleddes med morgonlufs efter morgonglufs till jobbet, 6,5 km på en bit över 28' där jag upplevde som jag höll tillbaka farten massvis...

 

Alf

24 mars 2009 15:43

Damn. Bra mosat! Verkar som att formen är rejält på uppåtgående. Kan gå fort för dig på söndag!

http://alf.bloggagratis.se

 

swyzak

24 mars 2009 15:56

Alf: Vi får väl se... Blir mer en kul test och se var man befinner sig formmässigt, har inga större förväntningar, besides having fun, vilket jag ska komma ihåg efter km 7.

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...