Direktlänk till inlägg 15 mars 2009
Lr nå´t, far away blev det iaf på lördagen, långpassdax... Kom ut lite sent och hade inte exakt så mkt tid att disponera som jag tänkt, nu var det kanske lika så bra då benen inte var helt på g... I snövädret som rådde första timman plogade jag iaf ihop 130' och dryga 30,5 km. Hade planer på fartökningar men dom stannade vid 4' resp. 2' i 42 kp eftersom benen inte var med... Lr så var jag mentalt vek, men tordagens snabbdistans satt rätt bra i benen skumt nog... Så idag stannade allt vid en lätt ÅH-distans om 6,5 km. In alles gav veckan lite över 13 mil och det får anses som bra... Lr rättare sagt det var en bra träningsvecka simply... Det lilla minuset är långpannan som borde vait både längre och bitvis snabbare...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 | 4 |
5 | 6 | 7 |
8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 |
|||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|