swyzak

Alla inlägg den 15 mars 2009

Av Johan - 15 mars 2009 19:15

Lr nå´t, far away blev det iaf på lördagen, långpassdax... Kom ut lite sent och hade inte exakt så mkt tid att disponera som jag tänkt, nu var det kanske lika så bra då benen inte var helt på g... I snövädret som rådde första timman plogade jag iaf ihop 130' och dryga 30,5 km. Hade planer på fartökningar men dom stannade vid 4' resp. 2' i 42 kp eftersom benen inte var med... Lr så var jag mentalt vek, men tordagens snabbdistans satt rätt bra i benen skumt nog... Så idag stannade allt vid en lätt ÅH-distans om 6,5 km. In alles gav veckan lite över 13 mil och det får anses som bra... Lr rättare sagt det var en bra träningsvecka simply... Det lilla minuset är långpannan som borde vait både längre och bitvis snabbare...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6
7
8
9 10 11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21
22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Mars 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se