Ibland ska man inte alltid lita blint på vad kroppen indikerar, men idag hade jag inga högre tankar om mina träningspass. Småbarn innebär inte alltid den sömn man skulle kunna önska även om jag inte drog det tyngsta lasset den här natten så är hur som helst 5 timmar någorlunda sammanhängande inte riktigt så mycket jag skulle önska. Å andra sidan så hade jag kunnat köpa mig en extra timma om jag inte hade en bright and early morgontur att avnjuta, så inge mer klagande nu vettja... Ånyo hade snön fyllts på på vägarna och benen var en absolut katastrof, började stilla fundera på att skita i tusingar på lunchen... Tog mig iaf runt 6,5 km på en bit över 29'. Sedan bara att inmundiga frukost och cykla till jobbet, kom sedan iväg vid 11-tiden till en folktom hall, najs... Även om benen på joggen dit ännu inte var som jag skulle vilja... Men när jag väl dammade igång i ”högre” fart så var mina bästa polare benen helt klart med, trots att Coach W ordinerat upp en mera fart på paus”joggen” denna vecka under 50” för dom 200-metrarna. Sedan på nästa tusing, efter avklarat pass var jag gladeligen förvånad över hur bra det ändå gick, orkade lägga sista på 3:13 igen och med ett snitt över dom 10 st 1000-ingarna på 3:17, dvs 2” snabbare snitt än förra veckan. Bara att mosa i sig en Mars och jogga till jobbet och ta tag i resten av dagem. Summerar 15,8 km för lunchpasset hur som helst!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...