Jaha, tillbaka på jobbet igen, sprang hit imorse, 6,5 km på strax under 29'. I vanliga fall skulle tisdagar varit min valda dag för att köra intervaller, men idag det snöar som aldrig förr i Västra Aros och Friidrottshallen är uppbokad av nå´n mässa lr liknande så får det bli till att linka distans hem också och klra mina tusingar i hallen imorgon. Jag hade på väg hit planer på att köra passet på band på gymet, men det slog jag ur hågen då jag inte litar så hårt på gymets band och risken att "blåsa" passet är stor med ett okalibrerat band och ett hyggligt tufft schema med tusingar... Så det blir väl 40-50' distans hemåt i eftermiddag... Allt detta roddar väl till veckans träningsagenda något och det blir nog dubbla dagar med kvalité onsdag och torsdag, allt i Portugal-anda... Blir nog bra det...

Annars rullar allt på väl därhemma.... Folke växer och frodas, inte så man ser det direkt nu, men vågen visar att så sker iallafall.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...