swyzak

Alla inlägg den 8 mars 2009

Av Johan - 8 mars 2009 19:33

Nu är det väl inte fullt så illa som rubben antyder, men vi kommer dit sedan. Idag var det ånyo dags för långpassande, kom ut från hemmet i snålblåst och stundtals snöande av småspik vid 09.00 tiden... Valde att helt köra en helt ny runda vilket var klart stimulerande för skallen, hamnade snart i långpass lunken dvs strax under 4.30-fart Idag var jag laddad med västskebältet också, dags att få in lite kontinuitet på det, dels blir passen bättre och även återhämtningen givetvis... Kändes bra idag, fick dock en mental och fysisk dip efter 70-80' löpning, men då tog jag till flaskan och drack ett par rediga klunkar av jordgubbsaften... Och det gjorde susen, om det var sockerkicken eller mentalt låter jag vara osagt, det vände iaf... Sista 30' gick i 42 kp och det om något kändes bra idag, in alles blev det 34 (uppskattade) km146'.

Å när vi summerar upp denna veckan landar vi på strax över 15 mil, rock solid... Det har känts riktigt bra...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6
7
8
9 10 11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21
22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Mars 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se