swyzak

Alla inlägg den 1 mars 2009

Av Johan - 1 mars 2009 15:24

Jepps, men först en lookback till gårdagen som gav 12 km distans som bara rullade på av sig själv på en bra bit under 49'...


Idag då söndag och -14 grader när jag vaknade, det var beskedligare -5 grader när jag stack ut på veckans långpass... Benen faktiskt tröga idag, weird enough... Efter 70' löpning tryckte jag in en serie om 3/4/5' i 42 kp, med 2' casual löpning mellan varje... Sedan 10' casual till och en till likadan serie, skummast är nog att benen tyckte det var bäst att "plåga" sig i den högre farten faktiskt... In alles 29 km på exakt 123'... Nu finns det fikabröd som bör ätas upp... lr nå´t...


Veckan summeras upp till 102 km, inte så pjåkigt med två helvilodagar också... Nya tag mot nästa vecka som blir en del tuffare...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6
7
8
9 10 11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21
22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Mars 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se