Direktlänk till inlägg 17 februari 2009
Stuck in Ferry eller Carl-Johan Bergman-land, dvs förkylningslandet. Sad but true, fortfarande inte dålig med stort D, men vad som gäller fortsatt är bara ren distans. Med tanke på vad som hände innan jul när jag brassade på ett knallhårt intervallpass med skit i kroppen så backar jag ännu en dag med snabbare grejjor. Lite trist att det ska bli så här nu iofs, med tanke på IDM 3000 m på söndag hoppas att detta lilla avbräck inte ska spela roll då... Å andra sidan så kan vi lika gärna befinna oss på BB på söndag, vilket vore tusen resor större och bättre än femton varv av tartanharv...
Annars börjar fokuseringen på vårens tre stora mål krypa sig på: TSM, GBG-varvet och maran i Stockholm. Ser framemot att få börja grotta ned sig i tung maraträning när nu denna lilla inomhussäsong snart är slut.
Träningen sedan senaste posten då: asch, sprang 14,5 km hem från jobbet igår, benen fortsatt rätt bra tog prick 62'. Och imorse sprang jag den numera vanliga rundan hemifrån till jobbet dvs 7,6 km vilket tog en liten stund över 33' imorse, blir en tur på dryga 45’ hem i eftermiddag. Sedan blir det nya avsnitt av Dr Hus, karln ska ju ha ett helt nytt team, ska bli jävligt intressant.
Uppdaterad post 18:26: Blidde löp hemåt på tröga ben, positivt är att de små förkylningstendenserna har blitt bättre iaf. Kan bli nå´t med en smula fart i på vägen hem imorrn kväll månne... Vi får se, morgonlöpet imorrn får helt enkelt avgöra. Blev iaf idag 9,5 km på strax under 42', försökte på några koo men det slutade med 3 st, men fick upp nada fart... Tröga ben i kombination med bakhalt = odugligt.
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 |
25 |
26 | 27 | 28 |
||||
|