swyzak

Alla inlägg den 17 februari 2009

Av Johan - 17 februari 2009 08:50

Stuck in Ferry eller Carl-Johan Bergman-land, dvs förkylningslandet. Sad but true, fortfarande inte dålig med stort D, men vad som gäller fortsatt är bara ren distans. Med tanke på vad som hände innan jul när jag brassade på ett knallhårt intervallpass med skit i kroppen så backar jag ännu en dag med snabbare grejjor. Lite trist att det ska bli så här nu iofs, med tanke på IDM 3000 m på söndag hoppas att detta lilla avbräck inte ska spela roll då... Å andra sidan så kan vi lika gärna befinna oss på BB på söndag, vilket vore tusen resor större och bättre än femton varv av tartanharv...
Annars börjar fokuseringen på vårens tre stora mål krypa sig på: TSM, GBG-varvet och maran i Stockholm. Ser framemot att få börja grotta ned sig i tung maraträning när nu denna lilla inomhussäsong snart är slut.
Träningen sedan senaste posten då: asch, sprang 14,5 km hem från jobbet igår, benen fortsatt rätt bra tog prick 62'. Och imorse sprang jag den numera vanliga rundan hemifrån till jobbet dvs 7,6 km vilket tog en liten stund över 33' imorse, blir en tur på dryga 45’ hem i eftermiddag. Sedan blir det nya avsnitt av Dr Hus, karln ska ju ha ett helt nytt team, ska bli jävligt intressant.

Uppdaterad post 18:26: Blidde löp hemåt på tröga ben, positivt är att de små förkylningstendenserna har blitt bättre iaf. Kan bli nå´t med en smula fart i på vägen hem imorrn kväll månne... Vi får se, morgonlöpet imorrn får helt enkelt avgöra. Blev iaf idag 9,5 km på strax under 42', försökte på några koo men det slutade med 3 st, men fick upp nada fart... Tröga ben i kombination med bakhalt = odugligt.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26 27
28
<<< Februari 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se