swyzak

Alla inlägg den 10 februari 2009

Av Johan - 10 februari 2009 12:56

Jepps, att lirka in två pass innan klockan slagit 12.00, iofs inget ovanligt för min det, men det blev en bra rubbe... Imorse skulle Melker till dagis med mig och garageporten har p g a det myckna snöande fått nå´n isproppoch går därmed inte att öppna, alltås bara att vänta på värmebölja. Fordonet som stod till vårt förfogande var således en bob, Melker på boben, jag iförd löparkläder joggade och släpade honom efter mig, tur att det bara är nå´n kilometer till dagis... Need I say att han tyckte det var sjukt kul! Efter jag lämnat honom var det aningens stressat då jag behövde förbereda för ett möte kl. 09.00, så farten på dom 6,4 km till jobbet blev något högre än plan... Resan tog idag strax under 28' inkl. 4 x koo, den sista biten.

Sedan var det möte, lite good ol fashioned annonsproduktion innan jag linkade iväg till Friidrottshallen strax innan 11-tiden, helt tomt och onödigt dämpad belysning kan jag tycka, men, men jag såg iaf linjerna på banorna... Uppordinerat var idag 3 x 2 x 1000 m med 2'/3' i ståvila. Plogade iväg den första som jag var övertygad om hade gått på 3:00, men det visade sig som strax under 3:05 fart istället. Men sedan rullade det på bra, avslutade den sista strax under 3:00 och snittet för passet blev 3:01.8 vilket förmodligen är något snabbare än samma pass förra året.

Och nu då? All träning är ju redan gjord...?

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26 27
28
<<< Februari 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se