Yes måndag igen, back from lala-land. Sprang till verkligheten (läs jobbet) imorse, första gången på länge jag disponerade min egen tid utan att ta hänsyn till Melker som låg och snusade tillsammans med min kära sambo som nu lagt ned jobbet för denna gång i väntan på Melkers syskon... Så jag hade ingen stress och kunde avverka 7,6 km till jobbet på 34' på rätt bra ben, höll bara på att halka ikull en gång, då en ambivalent bil inte kunde bestämma riktning. Aja, kom fram och kunde stämpla in innan utsatt tid för en gångs skull...

Hem från jobbet rullade jag i solskenet en längre sväng, lite trögt initialt, för att sedan lätta och det blidde 4 x koo som kändes riktigt bra också innan jag landade hemmavid, solskenslöpet mätte 14,5 km och tog drygt 1 timma och 3 minuter, en riktigt bra dag. Imorrn stundar snabba grejjor på lunchen, tror jag iaf... Ikväll stundar 15' stretch ovanpå allt detta!

Oh, yes... remmade ned på stan och införhandlade The Soundtrack of our lives nya skiva... jävligt bra skit, det som jag hittils har hunnit höra... Kan bara rekommenderas!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...