Jaha, onsdag ånyo, med allr det innebär. Idag innebar det sjukstuga hemma då Annette hade feber på sin lediga dag. Så ledsenheten visste inga gränser när Melker fick gå till dagis fast han skulle varit ledig, men ändock vet man ju i vanlig ordning att han kommer ha det sjukt skoj på dagis som vanligt.
Sparade dagens pass till lunchen, alltid skönt att få komma ut i dagsljus för omväxlings skull. Eftersom gårdagens pass var relativt tufft så fick dagens pass bli riktigt behagligt. La farten på en upplevd klockren njutningsnivå och sprang längs "strandpromenaden" och runt nybyggena på Lillåudden innan jag vek tillbaka in mot stan igen, skulle tippa att det blev drygt 9 km på 39'. Kändes såklart rätt segt från gårdagen, men ändå skönt att komma ut och driva ur lite demoner ur musklerna.
Oja, anamade Alfs tåhävningstips från gårdagskvällen... Kanske inte på det specifika intervallvis som han la fram det, men dom blev gjorda. Ikväll ska stretchmattan fram och så ska det börja rådas bot på stelheten...

 

Clark Kent

4 februari 2009 21:27

Stackars Melker. Jo inte fan skulle jag bli glad om jag var tvungen att dra till jobbet på en lördag bara för att Marika var sjuk! :)

Men men, jag har ju rätt kul på jobbet också.

Grymmers pass igår. Jag skall göra mitt bästa för att kopiera det i min ensamhet i Sätra imorn.

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

5 februari 2009 10:33

CK: Jo, jag skulle heller inte hoppa och jubla om jag finge lov att gå iväg till jobbet på min lediga dag...

Ploga på gött i Sätra idag nu...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...