Jaha, igår eftermiddag bjöds det upp till löpning igen, drog en repa på 8,5 km från jobbet över Vallby för att till sist landa på Melkers dagis, det tog en bit under 37' på inte helt lysande men inte helt kassa ben heller...

Idag då? Ikväll stundar ett grispass i Sätrahallen med ligan från klubben, ska bli ruggigt skoj att komma upp och få lite sällis, det är uppordinerat 6 x 1000 m i nå´t som till sist ska landa på riktigt snabb fart, rapport om det hela och utfallet kommer väl under morgondagen. Inledde hur som helst dagen med att springa hemifrån till jobbet 6,5 km, som alla andra mornar med en fullastad rygga, men idag var benen riktigt bra och det pinnade på bra, en god bit under 29' tog hela turen, inkl. 4 x koo. Där det inte var isgata. Lätta skor rules (Puma Roadracer, idag) helt enkelt, hade jag tillräckligt många par skulle jag ständigt kunna köra mina pass i dojjor under 200 g. Sen vet jag inte om det vore slecer ur skadesynpunkt, så vi låter det vara.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...