Direktlänk till inlägg 25 januari 2009
Var vad det blev idag, inget att orda om egentligen, stack iväg mitt i det värsta snöfallet för morgonen. Avverkade 12 km på en bit över 51' på post-långpanneben... Vad kan man vänta sig, lite segt men ändå skönt att komma ut och få lite genomblödning i påkarna.
I övrigt summeras veckan upp just över 13 mil, vilket känns bra. Det är där nå´nstans man vill ligga men som sagt det säger ju inte allt. Men in facto är detta känns som min bästa träningsvecka på mycket länge. Bra 25 x 400 m i tisdags, stabila 6 x 2000 m tröskel i torsdags, toppat med ett riktigt bra långpass med fartinslag igår och utöver det så har löpningen haft en god känsla på alla distanspassen, ett bra flyt lixxom. Det enda negativa denna veckan var tisdagskvällens magdäckning, som turligt nog gav med sig...
Nu snart dags för lite cola och tv-sports soffhörn...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
||||
|