swyzak

Alla inlägg den 22 januari 2009

Av Johan - 22 januari 2009 18:45

Idag är jag nöjd att jag inte tog det beslut jag först fattat beträffande dagens träning, men mer om det senare. Blev en lugn och harmonisk morgon idag då torsdagar innebär sovmorgon och således ingen stress hemmavid heller, kunde ta det lugnt med Melker hemma och ändå lämna honom i god tid på dagis. Sedan drog jag iväg dom vanliga 6,4 km till jobbet, benen indikerade ingen höjdare, det kändes som om jag var märkt i orken av magåkomman, damn! Landade efter strax under 29' utanför jobbet. Tog beslutet att skjuta upp dagens planerade 6 x 2000 m i tröskelfart med tanke på den illavarslande känslan på morgonpasset... Man allteftersom dagen gick kände jag mig mer säker på att ge det ett försök och när jag joggade till Friidrottshallen kändes det riktigt lätt, alla känslor från morgonen var helt väck. Hostade gladeligen upp 50 pix och betalade min skuld från tisdagspasset också sen var det bara att köra igång. Mission nummer ett hitta rätt fart, mission nummer två stay focused och ha koll på alla 10 varven varje gång. Farten funkade ypperligt, det kändes snabbt, såklarrt jobbigt utan att vara döjobbigt, men det är klart att hålla 12 km i tröskelfart blir såklart lite halvjobbigt till sist. Nåväl man hade ju 400 m pausjogg att hämta andan eller nå´t på. Snittet blev 6:51.8/2000 m och 3:25.9/km. Med en ruggigt god känsla i löpningen så är jag riktigt glad att jag inte sköt passet till senare i veckan som jag hade tänkt, då jag troligen också fått hamstra det, vilket lockar olite. Oja 18 km lägger vi passet till... Solid dag!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5 6 7 8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
31
<<< Januari 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se