swyzak

Alla inlägg den 20 januari 2009

Av Johan - 20 januari 2009 19:51

Inledde dagen med löpning från dagis via Rocklundaskogen, dvs dom stabila 6,4 km, det var sega ben som med möda presterade 4 x koo också, framme på jobbet på strax över 29'. Bävar lite grand för lunchpasset, vars intruktioner finns i min mailbox när jag kommer till jobbet... Mass 400-ingar är ordinerat, gärna upp mot 25 st, med stygg pausjogg, 200 m ned mot 55". Men sen hör det till saken att 25 x 400 m är ett av mina favvopass, så det känns mest kul när jag i grådasset joggar iväg till friidrottshallen på lunchen. Väl därinne möts jag av en mellanstadieklass som har gympalektion, lärarna berättar precis bakgrunden till varför ett marathon har den längden som det har och avslöjar för eleverna att dom tillsammans ska genomföra ett marathonlopp på löparbanan... Aw, shit.... bäst att komma igång fort innan dom sprider sig över hela banan, så jag trummar igång och tack vare detta lämnas bana 1 fri... Tack för det! Sen att några killar (såklart) ska envisas med att hänga på är en annan sak, speciellt en kille körde med varendaste gång jag kom förbi oavsett om det var under pausjogg eller intervall, sedan flåsade han och led illa och orkade sällan mer än 300 m... Aja, oväntad paceing blev det iaf... Om den var så bra låter jag vara osagt... Snittet på 400-ingarna för mig hamnade på 75.8" och ja pausjoggen var oftare stygg än snäll... Löpningen kändes dock riktigt bra idag till skillnad mot i lördags... In alles loggar vi upp 18,6 km på det passet...

 Att jag sedan nu på kvällen börjat må crap är en annan sak, hoppas lite sömn råder bot på allt... Men det har ju inte gått alltför bra för mig i sjukdomsstatusen hittils så jag ska inte hoppas för mycket!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5 6 7 8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
31
<<< Januari 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se