swyzak

Alla inlägg den 2 januari 2009

Av Johan - 2 januari 2009 09:06

...Ja precis, nu ska man lära sig att skriva 2009 istället för 2008. Man brukar ha lärt sig det hela lagom till midsommarfton eller något.... Vad har hänt sedan sist då, nyårsaftonen startade med 10,5 km på helt hopplöst döda ben på 46', sjukt slitna. Sedan följde en heldag/kväll med nyårsfirande i Falun, amazingly roligt och trevligt och hela köret, ska villigt erkänna att jag var rätt seg igår. Så även om jag mot förmodan skulle ha hunnit springa ett pass så hade jag hoppat över det ändå...

Vi följde upp det hela på nyårsdagen med att hälsa på svärföräldrarna i Sandviken och barnen kunde inkassera ännu fler julklappar. Bland annat fick Didrik sitt Nintendo Wii som jag sedemera kunde få stryk i både tennis och bowling på igår kväll... Sjukt kul, ser fram emot att spela lite mer ikväll kanske? Träning då, imorse sprang jag till jobbet 7,1 km på lite över 32', benen kändes bra mycket bättre än på länge. Sprätte iväg 5 st koo-lopp också som kändes bra, kylan till trots! Så jag är försiktigt optimistisk inför eftermiddagens intervallpass, som just nu inte riktigt är helt solklart vad eller var det blir nå´nstans... En sak är redan säker det blir inte i friidrottshallen iaf då den har mellandagsstängt, Arosvallen kan ligga när till hands... Ni lär få rapport om vad och hur vad det lider...

Aja, nu känner jag mig ruggigt taggad och sugen på säsongen 2009. Mina mål behåller jag för mig själv och får dom som behöver få veta dom... Antar att dom kommer att märkas på bloggen iaf vad det lider!

Efterpostat 17:15: Så blev det efter överläggning med coach Walker ett fartlekspass idag med 20/15/10' i mara-ansträngning. Som benen redan innan indikerat så rullade det bra, kom lite snabbt in i första fartblocket, men sen så... Var det riktigt najs!!! Oja 3' PJ mellan också. 18,5 km blev det totalt på 1.23.... Nu potatisgratäng!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5 6 7 8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
31
<<< Januari 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se