Direktlänk till inlägg 28 december 2008
Kom ut genom dörren strax efter halv tio imorse, strålande sol och strax under sex minusgrader. Planen var typ långpass, styrde kosan den klassiska repan ut mot Skerike, även om benen var lite stolpiga inledningsvis tycker jag det flöt helt ok. Speciellt under den andra halvan av passet då det rullade på i god fart, stannade hemma igen efter 1 timma och 42 minuter, datormätning fick det till 22 km, vilket jag av farten jag höll att döma tycker låter kort. Men aja, egentligen skitsamma... Det var najs att springa lite långt också...
Sedan toppade vi det hela med åka ut hela familjen och ha picknick på Björnöbacken, kallt, kaffe, julvört med julost.... Och sol, det var ju perfait! Imorgon ska det jobbas igen...! Och tränas... Veckan kan summeras till 12 mil, vilket var över förväntan...!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
|||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 |
|||||||
|