swyzak

Direktlänk till inlägg 28 december 2008

Lång kall morgon

Av Johan - 28 december 2008 19:17

Kom ut genom dörren strax efter halv tio imorse, strålande sol och strax under sex minusgrader. Planen var typ långpass, styrde kosan den klassiska repan ut mot Skerike, även om benen var lite stolpiga inledningsvis tycker jag det flöt helt ok. Speciellt under den andra halvan av passet då det rullade på i god fart, stannade hemma igen efter 1 timma och 42 minuter, datormätning fick det till 22 km, vilket jag av farten jag höll att döma tycker låter kort. Men aja, egentligen skitsamma... Det var najs att springa lite långt också...

Sedan toppade vi det hela med åka ut hela familjen och ha picknick på Björnöbacken, kallt, kaffe, julvört med julost.... Och sol, det var ju perfait! Imorgon ska det jobbas igen...! Och tränas... Veckan kan summeras till 12 mil, vilket var över förväntan...!

 
ANNONS
 
Ingen bild

laser

29 december 2008 00:22

Eh yo kommer du till Wall-en-tuna för nyårslöpande på nyårsafton? Blir isf värsta gänget med den emigrerade brandmannen, eventuellt fransosen, jag och du!

Förresten, jag har börjat träna löpning nu. Har tom sprungit tre (3) dagar i rad! Det har nog inte hänt sen lumpen.

 
Ingen bild

swyzak

29 december 2008 08:54

Ja det där med löpning verkar rätt skoj asså...

Nej tyvärr blire inget Vallentuna för min del, hade varit skoj men det funkar inte...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13
14
15 16 17
18
19 20 21
22 23
24
25 26 27 28
29 30
31
<<< December 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se