swyzak

Direktlänk till inlägg 27 december 2008

En timme en minut

Av Johan - 27 december 2008 20:04

Sådärja, ännu en dag att lägga till handlingarna. Jag trodde julveckan skulle bli kärv träningsmässigt men upp till nu har det rullat på över förväntan, ok jag ska vara ärlig kroppen är inte lika rapp som innan sjukdomen... Det känns ganska skit att det är så, innan kändes det som jag hade nå´t som bara kunde explodera ut i en snabbare fart, det finns inte just nu... Varje stret för att få fart under sulorna är som att springa med handbromsen i... Men samtidigt kommer det vända, inte idag, kanske inte imorgon, men det är bara att gneta på med dryga 10 dagar till inomhustävlingspremiär...


Idag då? The usual yada-yada morgonlufset, 6,5 km runt Gryta på strax under 29' once more, det kändes lite morgonsegt men annars rullade det på bra toppat med 5 x koo också. Bara hem och lattja med Melker som är i sitt esse just nu i ett par timmar innan det var dags för lite hårdekörning. Backpass vid halv ett, joggade bort till tågbrobacken, vilken jag inte sprungit sedan i somras. Höftade upp två längder på backen då passet var 8 x 300 samt 6 x 210, länderna blev rätt nära även om 300-ingen säkert var 30-40 m längre, men så what... Det var slitgöra från ruta ett, men lyckades med minst möjliga marginal springa backarna progressivt... För hög inledningsfart ånyo, aja... In alles 11,8 km innan det vankades fika ute i Sura!

Imorgon ska det springas long runny... Eller aja, iaf längre än 90' är planen så får vi se hur långt mina backstela ben kommer...!

 
ANNONS
 
Ingen bild

Berglund

28 december 2008 14:31

Är det Ärlaspelen som gäller i år också?

 
Ingen bild

swyzak

28 december 2008 15:36

Ja det är det...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13
14
15 16 17
18
19 20 21
22 23
24
25 26 27 28
29 30
31
<<< December 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se