Gärdagen bjöd förtuom en sund dos av jobb även en ännu sundare dos träning. Sprang ned till jobbet i snöyran, i min värld kändes det som om jag sprang vansinnigt sakta, men klockan ville annat 6,5 km på drygt 28'. Min plan som en del av den idiotiska veckoplanen var att köra kvalité på väg hem från jobbet, där stod valet mellan backe eller backvarv. Eftersom det jobbas sent på torsdagar och igår var inget undantag så föll mitt val på det förstnämnda alternativet, dvs simple and plain backe. Då jag vid den tidpunkten 21.20 fått mental härdsmälta av att avverka backvarv vid den tidpunkten. Så igår blev valet en ny backe, den upp längs Arosvägen, som sträcker sig goda troliga 300 m eller åtminstone 10 lyktstolpar som nu blivit mitt nya räkna-backe-sätt... or something! Den har en lagom lutning som inbjuder till bra löpning ändå... Så planen var 6 x 10 stolpar följt av 1' ståvila och sedan 6 x 8 stolpar... Som vanligt när man kommer till en ny backe så är det alltid svårt att känna av vilken hastighet som är rätt för att inte bränna allt krut direkt. Lyckades väl hyggligt denna gången och hela passet flöt på progressivt enligt planen. Turligt nog hade snön smält bort och det drev på riktigt ordentligt. Liksom på inomhuspasset i tisdags försökte jag trots mitt trötta jag att i mina tröttaste stunder tänka på tekniken och inte låta mig falla ihop utan bibehålla ett bra steg. Ty om det någon gång är olämpligt att falla ihop till en oekonomisk löpning är det när man är som tröttast. Mind over matter!

Imorse blev det dagens enda pass från dagis till jobbet, på hopplösa ben vet inte om jag har en släng av Melkers sjukdom som ligger och släpar i ett hörn av kroppen, känns nästan som så.... Inget allvarligt dock, så planen är ändå som jag tänkt mig den, nämligen att imorgon springa deltävlingen av Vinterserien i Hallstahammar. Mest som en kul grej när det ändå är en tävling i närheten, men det känns helt oprioriterat, men kul... Dels av den enkla orsaken att jag sprang för Hallstahammar way back in the days och även sprungit tävlingen förut... Men först ut på agendan är julbord med jobbet ikväll, om det nu finns nå´t att gotta sig som inte innehåller dött djur, sist fanns det ett digert vegetariskt alternativ så jag ser framemot det. Så det ska bli najs, och nej fan ingen nubbe....

 

Sander

12 december 2008 10:38

Låter exotiskt att träna i snöyra. Visste du att göteborgare bara har ett ord för snö, men 23 för ösregn?

 

swyzak

12 december 2008 11:12

Varför är jag inte förvånad egentligen? Det måste ju även finns 23 olika typer av spöregn oxå?

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...