swyzak

Alla inlägg den 9 december 2008

Av Johan - 9 december 2008 18:09

...Or something like that, åtminstone fick pumpen jobba rejält på dagens lunchpass, men nu ska vi inte gå händelserna i förväg... Fick idag förmånen att slippa VABBA och sprang iväg till jobbet, rätt seg i benen hela vägen ned så befarade jag allt att lunchpasset skulle bli en sjukt jobbig historia. Så efter några timmars jobb så svidade jag om och joggade ned till friidrottshallen, kom in precis lagom efter att ett ungdomshockeylag avslutat nå´n form av test så jag slapp trängas på banorna eller riskera en cross-checking eller nå´t annat hockeyaktigt. Så nu hade jag banorna för mig själv... Planen för dagen, eller coach Walkers plan var en stege 200/400/600/400/200 m som skulle köras två gånger med 5' serievila och efter den sista ytterligare 5' vila och sedan en 1000-ing... Najs eller nå´nting för benen chockade med att funka ganska bra, visst det var rejält jobbigt efter första serien, men höll upp det hela även på den andra. Var lite nojjig för om man skulle klappa ihop helt på 1000-ingen, fick en viss svacka på andra varvet men på nå´t sätt jobbade jag mig tillbaka i den oxå och klockade den på 2:59.7 och snittet för hela passet 2:57.6 kan inte annat än konstatera att benen var klart bättre idag än på Bosön i lördags, oväntat nog....

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13
14
15 16 17
18
19 20 21
22 23
24
25 26 27 28
29 30
31
<<< December 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se