Direktlänk till inlägg 20 november 2008
...Hur vansinnigt det varit på jobbet idag och ännu i skrivande stund (22.20) har jag inte kommit iväg därifrån... Alla har lämnat skutan det är bara jag kvar i väntan på det sista och ett sånt där befriande (för själen) löppass hem kvar. Allt började imorse som alla dagar gör, med trasade planer om att få till längre distans till jobbet, men dagislämning, overallpåklädning och cykelpunka, allt lämnade mig bara med tid att transportera mig från punkt A till B... Dvs, dagis via Rocklunda till jobbet (6,4 km), toppat med 4 x koo, som var sega. Till lunch blev min planering att få till ett pass med löpskolning och löpstyrkeövningar enligt förra veckans modell bara det att det toppades med några till övningar och 3 st ruscher uppför trapporna vid Djäkneberget @ 31". Riktigt skoj pass, bra grejjor helt enkelt... All annan löpning under detta pass väldigt lugn...
I och med att jag tar och fotledes transporterar mig hem ikväll så blir morgondagen öppen för vila, vilket kan behövas för att suga upp träningen och hämta kraft inför lördagens 4 x 7 km progressivt, det blir bra det!
Nu mera jobb, snart glass och cola, sen kanske sova 4-5 timmar om man har tur....
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
|||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
|||
24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|||
|