Måndag igen bara att arkivera en vecka och starta upp en ny, startar upp med att halva företaget ligger hemma i nå´t Ebola-liknande tillståd, sjukt värre. Förra veckan bjöd iaf nästan 128 km löpning och ETT styrkepass, helt otroligt faktiskt, tanken är väl att denna veckan ska bli ännu något tyngre löpmässigt och den kickar igång redan ikväll, obarmhärtigt sent iaf för det pass jag ska köra. Runt 20.30 kommer startskottet gå för progressiva 4 x 7 km, ibland (oftast) får man pussla och ta den tid som finns, aja det blir nog kul till sist. Förmodligen tjyvstartas det med att sträcka benen en halvtimma på lunchen, så får man lite löpt i dagsljus också. Kort post idag, har troligen hundra grejjor att skriva men just nu är skallen blank... Sorry!

 

Clark Kent

17 november 2008 10:35

4x7 km!? Nedrans mannen. Nu snackar vi stygga pass. Och start 20:30? Well, bara kuta, duschak och fortsätta ner i slafen direkt till morgonjoggen! :)

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

17 november 2008 10:53

Oh no mannen, du missade nå´t viktigt däremellan glass, cola och mackor... =) Nämen U know allt om det där med familjepysslet... Man får ta vad som ges...

http://swyzak.bloggagratis.se

 

Alf

17 november 2008 22:03

Låter ganska saftigt det där. Jag sprang 50m 12ggr istället, inomhus. Borde du testa!

http://alf.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...