...Eller vad man brukar säga. Sprang iaf 20' i 42 kp idag på lunchen, tog vägen ut via min 1000-ing i hamnen för att stämma av, låg på 3:39/km där vilket är helt enl. plan och det kändes bra. Sen ökade kanske farten ngt lite, lite för att mot slutet ånyo hitta rätt tempo... Inte känns det fjäderlätt i benen ännu, men en vilodag till och ynka 10' i 42 kp på fredag morgon innan frukost så blir det nog bra. Följetången ryggen då? Den känns men besvärar inget när jag väl springer, känns något mera efteråt, men det ska inte behöva vara ett problem på lördag... Hur det har uppkommit är för mig ett mysterium? Det lixxom bara fanns där i måndags morse, sjukt men, men...