Lektion nummer ett: när du ska springa på tid, se till att starta klockan. På gårdagens 42kp-pass trodde jag mig trycka på mellantidsknappen efter inledande uppvärmning istället stoppade jag tiden, vilket lämnade mig i vimsande nomans-land åtminstone tidsmässigt. I övrigt hade jag koll på var jag befann mig. Passet i sig var väl rätt kalkonmässigt, kändes inte bra, gick säkert för fort inledande hälften till råga på allt... Aja, möjligen ska man lyfta fram dom avslutande 5-10' som iaf förmodligen till sist tempot landat på planenliga 3:40/km, dom kändes ju bra.

Sen är det ju fenomenet att tro att man ska sväva fram för att man lättat på träningen, det har jag påpekat flera gånger att det blir ju aldrig så, snarare tvärtom så även denna gång. Ryggen då? Jotack, den kändes rätt bökig inledningsvis men när man väl blev varm var den inget större besvär... Jag har bara en önskan till min rygg att hålla ut till efter lördagen då jag lovar att den inte ska få utstå några större plågor på ett par veckor. Tur är att vi har ett smärre apotek hemma och djupt i gömmorna fanns det några fina läkemedel som faktiskt gjort att ryggen är bättre idag, plus att den får vila från löpning idag...

 

Berglund

7 oktober 2008 21:03

42kp och 3:40/km, det ger sub 2:35. Blir det så pass i Göteborg eller är det tänkt till senare stordåd?

Kör hårt! :)

http://berglundbloggar.wordpress.com

 

swyzak

8 oktober 2008 12:24

Vid bra förhållanden är det tänkt för helgen...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...