Alla inlägg den 22 september 2008
Avblockat med dagens första dubbelblock, 7 + 10 km. Pallrar mig ut som vanligt vid elva-tiden och trillar i autopiloten för dom inledande 7 km , känns behagligt. Dessa avklaras på dryga 30:11, sedan skruvas farten upp till 42 kp, kanske något snabbare. Benen svarar lite segt först men efter nå´n kilometer så är dom med på noterna och det flyter riktigt bra, försöker hålla fokus hela vägen och stannar efter 10 km utanför jobbet på 35:54, känns helt ok. Bara att ladda med energi och sedan tagga igång för 19 härliga kilometer ikväll också, varav 12 av dessa i 42 kp... Aja, sen blir det hur som helst vila på tisdag...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 |
14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 |
|||
29 | 30 | ||||||||
|