swyzak

Alla inlägg den 22 september 2008

Av Johan - 22 september 2008 13:02

Avblockat med dagens första dubbelblock, 7 + 10 km. Pallrar mig ut som vanligt vid elva-tiden och trillar i autopiloten för dom inledande 7 km , känns behagligt. Dessa avklaras på dryga 30:11, sedan skruvas farten upp till 42 kp, kanske något snabbare. Benen svarar lite segt först men efter nå´n kilometer så är dom med på noterna och det flyter riktigt bra, försöker hålla fokus hela vägen och stannar efter 10 km utanför jobbet på 35:54, känns helt ok. Bara att ladda med energi och sedan tagga igång för 19 härliga kilometer ikväll också, varav 12 av dessa i 42 kp... Aja, sen blir det hur som helst vila på tisdag...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11
12
13
14
15 16 17 18
19
20 21
22 23 24 25 26
27
28
29 30
<<< September 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se