swyzak

Alla inlägg den 28 augusti 2008

Av Johan - 28 augusti 2008 20:08

Var frågan från Coach Walker i vårt samtal som hade föregåtts av ett träningspass i Rocklundaspåret. "Jo" blev mitt svar, det föll inte i god jord och uppenbarligen hade en Kenyansk marathonfrukost (straight up pasta) varit ett bättre väl. Tur var väl att jag inte avslöjade att det hela toppades med ketchup också. Men i nå´n form av samförstånd så var vi nog båda överens om att det var lika bra att jag käkade något efter passet... Passet som förresten bestod av 5 x 2,5 km denna gång med 45" ståvila i Rocklunda terrängen. Känslan under förmiddagen var seg (ingen morgonjogg hade heller begåtts till förmån för sovmorgon 6.15 ist. för 5.15, grandios lyx) och uppvärmningen skyltade inte med några bra ben. Men när jag väl rullade igång kändes det bra, höll ned farten något mot förra veckan med tanke på att antalet var högre och vilan kortare. Ändå höll jag serien: 9:10, 9:12, 9:09, 9:10, 9:07 vilket är dryga 5-6 sekunder lägre/intervall än på motsvarande pass förra året, behöver ju inte betyda ett skit, men lite kul ändå... Klart slut joggade jag tebaka till kontoret och sedan inträffade Unicaboxsamtalet, som iofs berörde träning också utöver prat om Pasta och Unicaboxar...


Imorgon bär det iväg till Stockholm på kick off med jobbet, ska kombinera detta med lite snabbdistansande med Alf och Laser på Lidingö på lördag. Det blir najs, in the plans finns också MJ på Djurgården på agendan. Sedan när jag kommer hem ska det målas och fejjas i köket... Och tränas lite mera men då är vi i kalendern framme vid söndagen redan! Nu ska det jobbas vidare, för att få lunka hem och avnjuta lite Ben & Jerrys framför tv´n med ett glas kall Cola... mmmmmm! 

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se