swyzak

Alla inlägg den 11 augusti 2008

Av Johan - 11 augusti 2008 15:37

...Planen för dagen var att jag skulle skola in Melker på hans nya dagis. Nu sprack planen, då han fick krupp-hosta igår kväll och under natten. Så det blev således VAB hemmavid istället... Rätt beslut då näsan rinner för fullt på en lille mannen. Man får väl se om man får sig en släng av det själv, risken finns ju alltid, men det e ju livet med småbarn...

I träningsväg sedan sist så löptes det i lördags förmiddag ett ordinerat lite längre snabbdistans pass, beordrat av Coach W, för att mitt största fokus ligger på halvmaran i Stockholm i början av september. Planen var att efter inledande uppv. köra 20' där farten skulle stegras upp mot målfarten (3:40) och sedan hålla densamma i 40'. Nu blev nog farten en del snabbare än så, men det kändes hela vägen kontrollerat och mycket bra, så go with the flow...

Idag blir det två lätta distanspass varav det ena redan är avklarat i den arla morgontimman. Det andra blir väl ett sånt tätt-inpå-middagen pass i trollskogen, så man hinner hem till sammandraget av dagens OS aktivteter på tv´n... Så gör vi ett nytt försök med inskolningen imorgon!

Oja, FIF-spelen 5000 m på onsdag kväll och sedan ML på lördag kväll, med andra ord tävlingsvecka...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se