swyzak

Alla inlägg den 7 augusti 2008

Av Johan - 7 augusti 2008 13:24

Ok, dagens väder inbjuder ju knappast till löpning det ska man villigt erkänna. Men lik förbannat blir det en lufs till jobbet imorse, till en början rätt segt. Innan jag inser att det går för fort och slår av på farten. Då känns det klart mycket bättre och så slösar jag mindre på energin inför lunchpasset.
Lunchpasset vilket jag raskt kastar mig över, det är ordinerat upp 8 x 800 m med 60" ståvila följt av 200 m joggvila. Ungefär ett snarlikt pass som gick ökenmässigt innan SM, dock denna gång med ståvilan som sagt! Inge optimala förhållanden på Arosvallen idag heller, regn och blåst (dock inte av samma dignitet som i tisdags). Borrar ned och börjar harva. Jobbar mot att köra den sista 400-ingen snabbare än den första, har inga bevis för om det funkade, men det kändes som så! Utfallet blev ett snitt på 2:28.0 vilket motsvarar 3:05/km. Och ånyo kändes det riktigt bra i benen och snittet 3 sekunder bättre än motsvarande pass föregående vecka. Bara att vräka i sig lite pasta och jobba vidare!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se