swyzak

Direktlänk till inlägg 29 juli 2008

Ett uns av...

Av Johan - 29 juli 2008 12:13

...Nervositet infann sig idag när jag för första gången ögnade igenom PM:et inför kommande lopp, SM 10 000 m. Men jag ser framemot det hela riktigt rejält, chansen att springa SM på hemmaplan inför familj och de vänner som dyker upp är väl inte speciellt många. All träning har som sagt innan gått bra och med det i ryggen känns det bra, att man sedan om man kollar till startlistan får inrikta sig på att soloploga är en annan sak, förhoppningsvis kommer några löpare med högre kapacitet än mig att spränga sig och därmed kunna utgöra fina ryggar under loppets senare delar... Bara jag inte dras med i nå´n idiotfart i början utan fokuserar på att göra loppet som jag planerat så kommer det ge "pay off" i slutändan ändå, jävlar va skoj det skall bli!

Idag på träningsagendan står lätt distans till och från jobbet, sträckan till jobbet är avklarad och benen var lite småsega men 6 st koo-lopp på slutet kändes riktigt bra. Så förhoppningsvis är benen lite bättre när det är dags att ta sig hemåt oxå. Sedan middagsbjudning ikväll... nicely!

 
ANNONS
 
Ingen bild

Berglund

29 juli 2008 16:04

Klart det kommer gå bra!

En fråga angående koordinationsloppen: Hur gör man? Okej, jag vet att det är korta tempostegringar för att väcka lite fart i benen efter ett lättare distanspass men däremellan då? Ståvila en bestämd tid? Joggvila tills det känns bra?

Kör hårt!

 
swyzak

swyzak

30 juli 2008 08:31

Har aldrig nå´n bestämd tid för "vilan" mellan koo. Brukar alltid lägga dom under sista kilometern på distanspassen. Sedan kanske jag joggar 50-60 meter (mer på känsla än nå´t bestämt) mellan varje, besides så brukar det ju aldrig gå så fort så länge så det är frågan om att vara återhämtad i ordets bemärkelse.

http://swyzak.bloggagratis.se

 
Ingen bild

Berglund

30 juli 2008 10:09

Ok, tack! :)

 
Ingen bild

ALA

30 juli 2008 11:37

Lycka till på SM!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3 4 5
6
7
8
9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28 29 30 31
<<< Juli 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se