swyzak

Direktlänk till inlägg 28 juli 2008

Arosvallen pt. 3

Av Johan - 28 juli 2008 12:50

Så där då har man kört det sista fartpasset inför SM, det var ordinerat 8 x 800 m med lätt PJ på 200 m. Fartökning sista 200 m var ordinerat också, kände mig rejält seg på uppvärmningen och det behagade inte släppa under passet. Hamnade ett par sekunder över plan och det var egentligen fartökningen som inte funkade som den skulle och sabbade det hela.... Sedan ska det sägas att jag måste säga att dom nya banorna är redigt tunglöpta. Så vad blev utfallet idag då: GS: 2:31.8, 3:09.7/km. Morgonjoggen var ju iallafall trevlig imorse!

Nu blir det bara tassande dagarna fram till på fredag så ska det nog bli bra iallafall...! 

 
ANNONS
 
Ingen bild

Sussie

28 juli 2008 13:43

Borde vara förbjudet att lägga nya banor samma sommar som ett mästerskap, det blir alltid så tunglöpt!

 
Ingen bild

swyzak

28 juli 2008 13:53

Tack för att få det bekräftat, min erfarenhet av banlöpning är ju inte jättestor men alla mina tre senaste pass där kontra liknande pass på andra banor har varit mycket tyngre... Aja, det blir lika för alla inblandade på fredag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3 4 5
6
7
8
9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28 29 30 31
<<< Juli 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se