Efter att ha kört ett obligatoriskt morgonpass på 6,5 km runt Gryta och sedan legat och pressat i solen på stranden hela dagen och var omåttligt seg var det dags för 400-ingar på Arosvallen på kvällen... I mitt huvud skulle jag köra 25x400 m med 200 m PJ. Då var inte motvindsparagrafen medräknad, på hela ena långsidan blåste det grovt emot och skalade av kraft ur benen och redan på 3:e var jag rökt. Räknade med serievila efter 10 st... Nä fan, väl vid 10 st pinnade jag på... 25 st idag var uteslutet, tokslut vid 20 st, fick den sista till den snabbaste på låga 74" det säger allt om dagen... Det hela gav ett GS på 76.5" vilket var långt från vad jag räknat med... Å andra sidan inget att hänga läpp över heller, bara att säja det igen, jävla motvind!!!

 

LN

4 juli 2008 02:12

Bra plogat, swyzze! Vi hade sämre snitt när vi sparrade varandra både på Stadion och i Portugal.

 

swyzak

4 juli 2008 07:32

Anade nästan det och givet förutsättningarna är jag nöjd med det där... Det var ju aldrig någon som ville gå upp och dra igår så... =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...