Aja, d blev alternativet med tusingarna (10 st) som nu mätte 1040 m på en ny sträckning som var ganska bilfri och platt och rätt vindskyddad också... Var väl varken ett höjdar eller lågvattenmärkespass utan tämligen normalt. Hade önskat mer kraft i benen, men det var ändå hyfsat och kändes bra rent tekniskt... Det hela gav ett GS på 3:17/km vilket får anses som tummen upp! Sedan blev det stressdusch och mat osen matshopping så jag hann inte ens känna att jag var trött, det är jag nu kan jag säga! Plus hungrig igen... Så d e väl bara o blogga av och käka och invänta eftersändning av friidrotten! Sovmorgon imorgon och bara ett pass (förlagt till Sura) imorrn... Pure recovery, lr nå´t! Planen e att gå på mass 400-ingarna på torsdag kväll...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...