swyzak

Alla inlägg den 1 juli 2008

Av Johan - 1 juli 2008 20:10

Aja, d blev alternativet med tusingarna (10 st) som nu mätte 1040 m på en ny sträckning som var ganska bilfri och platt och rätt vindskyddad också... Var väl varken ett höjdar eller lågvattenmärkespass utan tämligen normalt. Hade önskat mer kraft i benen, men det var ändå hyfsat och kändes bra rent tekniskt... Det hela gav ett GS på 3:17/km vilket får anses som tummen upp! Sedan blev det stressdusch och mat osen matshopping så jag hann inte ens känna att jag var trött, det är jag nu kan jag säga! Plus hungrig igen... Så d e väl bara o blogga av och käka och invänta eftersändning av friidrotten! Sovmorgon imorgon och bara ett pass (förlagt till Sura) imorrn... Pure recovery, lr nå´t! Planen e att gå på mass 400-ingarna på torsdag kväll...!

ANNONS
Av Johan - 1 juli 2008 13:51

...Så har då plogperioden mot SM och alla najsa tävlingar i höst startat, inledde stentufft igår kväll med en fartlek i Trollskogen som resulterade i 11,8 km på dryga 51 minuter, fartökningarna i rätt hyfsad fart om 1' resp. 2', helt rätt val att starta så med tanke på att jag körde passet endast 45 minuter efter avslutad brakmåltid och det fick visst illamående som följd. Sedan hade det givetvis hunntis med ett morgonpass med riktigt sega ben oxå... Imorse blev det samma vanliga morgontur dvs 6,5 km på lite bättre ben och oväntat fort, dvs låga 28'. Velar lite om vad kvällens pass ska bli, antingen blir det tusingar (ej bana) eller så dyngar jag mass 400-ingar på Arosvallen då jag iaf fått klartecken att kunna träna på V-ås Friidrotts tider... thnx! Aja, det är mitt egna delikata problem, men skallen vill nog det senare alternativet, vi får väl se vilket som passar bäst i det allmäna livet dock...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3 4 5
6
7
8
9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28 29 30 31
<<< Juli 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se