Jaha, det har avrit glest med uppdateringar på ett tag, blir väl så i lata semestertider. Träningen har inte legat nere dock i skrivande stund är jag bara ett blogginlägg och en tvätthängning ifrån ett lite längre distanspass i Rocklundaskogen...

Men vi börjar väl med kryssningen på Ålands hav, vad kan man säga, god mat, kul folk, lite halvmisär med fotbollen (men när jag såg ryssarnas magiska fotboll igår så hajjar jag att det var rätt att vi åkte ut till förmån för ryssarna, hatten av det roligaste spelet jag sett på så länge... Kul att Holländarna fick finna sig att bli statister). När dom andra vaknade upp med betongkepa begav jag mig upp på Birka Paradises joggingspår på övre däck, ett spår som mätte 193 m och som denna arla morgonstund var befolkat av mig och en vaktmästare som tvättade av däcket med högtryckstvätt. 46 minuter senare och oändligt många varv senare var jag nöjd med Ålands havs första pass... Benen hade känts bra och det var bara att inta frukostbufféen... Sedan en kvick tupplur i hytten innan det var dags igen att inta löpardäcket, dröm om samma vaktmästares förvåning när jag dök upp igen. Denna gång brände jag lite fartlek enligt 4-5 x 600/400/200 m i högre fart med 400 meter distansvila... typ! Kändes riktigt bra och det tiden gick ack så mycket snabbare... 70' senare var man klar igen och kunde idiotförklara sig med 26 km totalt på dagen allt på ett 193 m spår på en finlandsfärja... Man är bra dum...!

Annars har det varit grymt trevligt midsommarfirande, lite distanslöpning och 800-ingar i 3 kp igår... Det var mighty, mighty jobbigt... Men det funkade och det var huvudsaken, första gången på mycket länge jag sprungit så fort... Vi får väl se om man kan hålla huvudet kallt på sommarspelens 5000-ing på tisdag kväll.... Har inga jätteförhoppningar, men man vill samtidigt alltid prestera...!

Nej, nu ska tvätten hängas.... Rocklunda väntar!

 

Dunceor

23 juni 2008 08:23

26km på ett båtdäck är riktigt....bra men konstigt =)

http://dunceor.wordpress.com

 

Kusin Vitamin

23 juni 2008 14:42

Vad jag skrattade åt denna blogg. Jag kan nog ana att vaktmästaren måste varit förvånad. Undrar hur många varv du fick springa om jag inte räknar fel så måste du ha kutat runt 135 varv på båten..måste sett grymt kul ut ändå...ha ha Men skönt för själen...Kram

 

Clark Kent

23 juni 2008 14:51

Haha, 26 km på 193m. Det sista slutgiltiga beviset (som om dina tidiga morgonjoggar inte var tillräckligt) på att du e rubbad!

Mina 40 km på 680 i Kenya (http://patrik.familyengstrom.com/2007/10/safari.html) förefaller som rena lyxen!

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

24 juni 2008 11:57

Det hela var väldigt konstigt... Men kul!

 

joppepop

9 juli 2008 11:04

Haha, jag hittade din blogg och läste detta inlägg med mycket nöje! Visste inte de hade löparbanor uppe på däck på den färjorna! Perfekt, i mina ögon, men nog ganska konstigt i vaktmästarns... :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...