swyzak

Alla inlägg den 22 juni 2008

Av Johan - 22 juni 2008 14:28

Jaha, det har avrit glest med uppdateringar på ett tag, blir väl så i lata semestertider. Träningen har inte legat nere dock i skrivande stund är jag bara ett blogginlägg och en tvätthängning ifrån ett lite längre distanspass i Rocklundaskogen...

Men vi börjar väl med kryssningen på Ålands hav, vad kan man säga, god mat, kul folk, lite halvmisär med fotbollen (men när jag såg ryssarnas magiska fotboll igår så hajjar jag att det var rätt att vi åkte ut till förmån för ryssarna, hatten av det roligaste spelet jag sett på så länge... Kul att Holländarna fick finna sig att bli statister). När dom andra vaknade upp med betongkepa begav jag mig upp på Birka Paradises joggingspår på övre däck, ett spår som mätte 193 m och som denna arla morgonstund var befolkat av mig och en vaktmästare som tvättade av däcket med högtryckstvätt. 46 minuter senare och oändligt många varv senare var jag nöjd med Ålands havs första pass... Benen hade känts bra och det var bara att inta frukostbufféen... Sedan en kvick tupplur i hytten innan det var dags igen att inta löpardäcket, dröm om samma vaktmästares förvåning när jag dök upp igen. Denna gång brände jag lite fartlek enligt 4-5 x 600/400/200 m i högre fart med 400 meter distansvila... typ! Kändes riktigt bra och det tiden gick ack så mycket snabbare... 70' senare var man klar igen och kunde idiotförklara sig med 26 km totalt på dagen allt på ett 193 m spår på en finlandsfärja... Man är bra dum...!

Annars har det varit grymt trevligt midsommarfirande, lite distanslöpning och 800-ingar i 3 kp igår... Det var mighty, mighty jobbigt... Men det funkade och det var huvudsaken, första gången på mycket länge jag sprungit så fort... Vi får väl se om man kan hålla huvudet kallt på sommarspelens 5000-ing på tisdag kväll.... Har inga jätteförhoppningar, men man vill samtidigt alltid prestera...!

Nej, nu ska tvätten hängas.... Rocklunda väntar!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2 3 4 5
6
7
8
9 10 11 12 13
14
15
16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 28
29
30
<<< Juni 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se