swyzak

Alla inlägg den 21 maj 2008

Av Johan - 21 maj 2008 13:18

19,5 km, 1.15:07 - Jobbet upp över Viksäng runt Flygplatsen via Hälla, Viksäng och Lillåudden tillbaka Varav 60’ 42kp, kändes riktigt bra, flöt genom passet bra

Satt på jobbet på förmiddagen och kände mig mer än lovligt seg i både ben och huvud så jag var beredd på att få kriga rejält på dagens pass. Visserligen ska 42kp inte behöva vara ett krig, men om benen är sega kan 3:40 bli lite kämpig fart. Nu känns det ganska direkt att det nog kommer flyta på riktigt bra idag och farten pendlar uppskattningsvis mellan 3:35-3:40 hela vägen, har bara koll på den första kilometern som flöt ut på 3:35. Vad kan man säga det kändes bra helt enkelt! Nöjd med det, kärde passet i Katana-dojjerna, sitter som en smäck och skulle egentligen utan att tveka ha dom på maran, men... Lite skraj är jag att den snåla dämpningen ska komma och ge mig krampvader, å andra sidan körde jag långpass på 36 km i dom och det funkade, så det borde ju... Fan alltid ska man ha nå´t huvudbry! Sen ska man behöva vara nervös för om Man U ska lyckas tvåla dit Chelsea ikväll... Soffplatsen är given!

Shame on me, det ska till ett påminnellsemail för att man ska komma ihåg och rapportera om en tävlingsbegivenhet inom familjen. Som jag skrev igår så sprang Annette Vårruset över 5 km igår kväll, på tiden per egen klocka 21:05, löparnörden i mig räknade fram 4:13/km. Riktigt grymt, jag trodde på nå´n minut långsammare, men det var riktigt jävla bra helt enkelt, speciellt som det varit maraträning på den fronten också senaste tiden!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26 27 28 29 30
31
<<< Maj 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se